Shiatsu
Fingerdruck – 指圧
Shiatsu ist eine japanische Form der ganzheitlichen Körperarbeit, die von den Prinzipien der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) inspiriert ist, aber eigenständig in Japan entwickelt wurde. Der Begriff bedeutet wörtlich "Fingerdruck" und kombiniert gezielte Berührungen mit Dehnungen und Rotationen, um den Energiefluss im Körper zu harmonisieren. Durch sanften Druck auf spezifische Punkte entlang der Meridiane wird das Gleichgewicht gefördert und das Wohlbefinden gesteigert.
Shiatsu steht in enger Verbindung zur Akupressur, da beide auf den gleichen energetischen Prinzipien basieren. Während die Akupressur den Fokus auf das Drücken einzelner Punkte legt, integriert Shiatsu diese Technik mit weiteren Bewegungen, um den Körper ganzheitlich zu unterstützen. Beide Methoden haben das Ziel, den Energiefluss anzuregen und Blockaden zu lösen, um körperliche und emotionale Gesundheit zu fördern.
Interview mit Raphaela
Raphaela, wem würdest du eine Shiatsu-Behandlung empfehlen??
Shiatsu eignet sich für Menschen, die sich nach mehr Ausgeglichenheit und innerer Ruhe sehnen. Besonders, wenn der Alltag viel abverlangt. Viele kommen zu mir, weil sie merken, dass sie ständig „im Kopf“ sind, schwer abschalten können oder sich körperlich verspannt fühlen. Shiatsu hilft, wieder mehr im eigenen Körper anzukommen und den Energiefluss zu harmonisieren.
Ich empfehle es auch Menschen, die unter Müdigkeit, Schlafproblemen, Stress oder Verdauungsbeschwerden leiden. Aber genauso jenen, die einfach präventiv etwas für ihr Wohlbefinden tun möchten. Es ist eine sehr sanfte, aber tief wirksame Methode, die sowohl Körper als auch Geist unterstützt.
Wie läuft eine Shiatsu-Behandlung bei dir typischerweise ab?
Den Menschen dort abzuholen, wo er gerade im Leben steht, scheint mir das Wichtigste. Darum ist für mich das Gespräch zu Beginn der Sitzung elementar. Was ist der Beweggrund für die Behandlung? In welchen Bereichen soll etwas bewegt und verändert werden? Egal, ob körperlich oder seelisch. Die eigentliche Behandlung besteht aus einer kurzen energetischen Diagnose am Hara (Bauchregion) oder Rücken, welche mir zusätzlich zu den Informationen aus dem Gespräch aufzeigt, welche Energiebereiche ausgeglichen werden möchten.
Die Behandlung verläuft dann möglichst fliessend rund um den ganzen Menschen, der in einem Zustand tiefer Entspannung loslassen darf. Es kommen verschiedene Techniken zum Einsatz: sanfter Druck mit Daumen, Ellbogen oder Knie, Gelenkrotationen und Dehnungen, Schüttelbewegungen, Klopfen, wahrnehmende ruhende Hände. Ziel ist, durch diese ausgleichenden Energiebewegungen ein Zustand von Ruhe und Ganzheit zu erfahren. Im abschliessenden Gespräch nehme ich die aktuelle Befindlichkeit, Gedanken, Gefühle und Erkenntnisse auf.
Oft gebe ich eine kleine Körper- oder Achtsamkeitsübung für den Alltag mit. Die Selbstverantwortung des Menschen ist eine wichtige Voraussetzung für den nachhaltigen Behandlungserfolg.
Was können KlientInnen nach einer Shiatsu-Sitzung spüren?
Häufig entsteht ein Gefühl von innerer Ruhe und gleichzeitig neuer Energie. Manche berichten von besserem Schlaf, gut funktionierender Verdauung oder einer natürlicheren Körperhaltung. Shiatsu unterstützt den Energiefluss und wenn dieser wieder harmonischer wird, wirkt sich das oft auf verschiedenste Ebenen aus: körperlich, emotional und mental. Besonders schön ist, wenn durch die Behandlung auch innere Prozesse in Bewegung kommen.
Wie oft empfiehlst du Shiatsu, um eine nachhaltige Wirkung zu erzielen?
Das ist natürlich individuell, aber viele Menschen spüren nach 2–3 Sitzungen bereits eine deutliche Veränderung. Wenn man nachhaltig etwas im Körper und im Nervensystem regulieren möchte, empfehle ich anfangs einen etwas regelmässigeren Rhythmus. Danach reicht oft eine Behandlung pro Monat oder nach Bedarf, um das Wohlbefinden zu stabilisieren. Shiatsu wirkt am besten, wenn es als Prozess verstanden wird, nicht als einmalige Anwendung.
Was ist dir in der Begleitung von Menschen durch Shiatsu besonders wichtig?
Für mich ist es besonders wichtig, den Menschen als ganzheitliches Individuum wahrzunehmen. Ich möchte einen vertrauensvollen Raum schaffen, in dem sich die Patienten in ihrem eigenen Tempo entwickeln können. Achtsame Berührung, Präsenz und das Wahrnehmen dessen, was im Moment wichtig ist, bilden dabei die Grundlage. Ohne Druck, mit Offenheit und dem Vertrauen, dass die Energie ihren Weg durch das gesamte Körper-Seele-Geist-System findet und so Wohlbefinden ermöglicht.
Ich bin überzeugt, dass in jedem Menschen starke Selbstheilungskräfte wirken. Shiatsu bietet einen wunderbaren Rahmen, um diese Kräfte anzuregen und in Bewegung zu bringen.
