Was ist Qi Gong?

Qi Gong ist eine jahrtausendealte chinesische Methode zur Förderung deiner inneren Harmonie und deines Wohlbefindens. Das Wort "Qi" steht für die Lebensenergie, die in allem fliesst, und "Gong" bedeutet Arbeit oder Übung. Qi Gong konzentriert sich darauf, diese Lebensenergie zu kultivieren und auszugleichen. Durch sanfte Bewegungen, Atemtechniken und Meditation wird die Energie in deinem Körper aktiviert, gestärkt und ausbalanciert.

Das Qi Gong welches bei Younify gelehrt wird, hat seinen Ursprung im Shaolin Tempel in China und wird laufend durch Meister Shi Xing Long aus dem Shaolin Chan Tempel Schweiz an Cyril übermittelt.

Warum ist Qi Gong wichtig für deine Gesundheit?

Stressabbau:

In unserer hektischen Welt hilft dir Qi Gong dabei, Stress abzubauen und deine innere Ruhe zu finden. Die beruhigenden Bewegungen und Atemtechniken fördern Entspannung und Ausgeglichenheit.

Steigerung der Energie:

Qi Gong steigert deine Lebensenergie und Vitalität. Du wirst dich energiegeladener und vitaler fühlen, was dir hilft, den Herausforderungen des Alltags besser zu begegnen.

Verbesserte körperliche Gesundheit:

Qi Gong wirkt positiv auf dein Herz-Kreislauf-System, dein Verdauungssystem und dein Immunsystem. Es unterstützt die natürliche Heilung deines Körpers und stärkt deine Abwehrkräfte.

Mentale Klarheit:

Die Meditation im Qi Gong fördert deine geistige Klarheit, Konzentration und Achtsamkeit. Du wirst besser in der Lage sein, stressige Situationen zu bewältigen und Entscheidungen zu treffen. Entdecke den Weg zu dir selbst und erfinde dich neu.

Optimiert die Körperhaltung:

Die Übungen in Qi Gong verbessern deine Körperbalance und wirken nachhaltig auf deine Körperhaltung.

Warum solltest du unseren Qi Gong Kurs bei Younify besuchen?

In unseren Kursen lernst du die Grundlagen des traditionellen Shaolin Qi Gongs und wie du diese Prinzipien in dein tägliches Leben integrieren kannst.

Qi Gong ist für Menschen jeden Alters und jeder Fitnessstufe zugänglich. Es erfordert keine besondere Ausrüstung oder Vorkenntnisse.

Beginne heute deine Reise zu einem ausgeglichenen und gesunden Leben mit Qi Gong.

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